开学在即,“神兽归笼”时间进入倒计时,家长们是不是心里已经在窃喜了,不过对于刚刚踏入幼儿园或小学的孩子而言,这个时期可能会伴随分离焦虑,家长要特别留意。分离焦虑是一种常见心理现象,通常表现为不愿意离开家长、拒绝上学、情绪波动大,甚至出现身体不适症状。
此时,家长应该怎么做,才能帮助孩子顺利地应对分离焦虑呢?北京儿童医院精神心理科副主任医师刘静然来给家长朋友们支几招。
创造安全感
离开孩子之前,家长要告知去向和返回时间,让孩子明白,无论家长是否在身边,他们都是安全的,都能够被妥善安排和照顾,且家长一定会回到他们身边。
建立秩序感
家长要给孩子制定稳定的日常生活和作息时间表,帮助孩子建立秩序感。规律生活有助于孩子更好适应学校作息规律。
提前了解幼儿园或学校
家长可以和孩子一起阅读关于幼儿园或学校的绘本,也可以带孩子认识校园周边环境,让孩子对即将面对的新环境有一定的了解,减少未知因素造成的恐惧感。
接纳孩子的感受
鼓励家长主动和孩子沟通,不要轻易给孩子贴上“胆小”“懒惰”“装病”等负面标签,应耐心倾听,让孩子感受到自己的不良情绪和躯体不适感是被理解和接受的。
帮助孩子逐步适应
对于那些需要更长时间适应的孩子,家长尽可能持鼓励态度,不要粗暴对待,不要过于急躁,给孩子更长时间的过渡和适应期,逐步增加分离时间,如最开始可能是全天陪伴上学,然后过渡为半天陪伴,最后恢复为正常上学。
开学在即
小编送上一份安全提示
生活安全
即将进入9月,早晚温差大,孩子入园需备外套,以便保暖或户外活动时穿;
注意观察孩子身体情况,有不舒服的症状及时就医,防止秋季感冒;
有特殊情况或特殊体质的孩子应让教师知悉,避免发生意外;
引导孩子讲卫生,勤洗手、勤洗澡、勤换衣,不共用毛巾、杯子等卫生洁具,不随意用手揉眼睛;
引导孩子适当锻炼身体,增强体质,保持良好的精神状态;
孩子应时刻在家长的视线与监管范围内,不把孩子单独留在室里、车内,不让孩子在无成年人陪同情况下外出活动;
不让孩子独自或结伴到马路边、水边、建筑工地等危险区域玩耍,防止交通、溺水等事故;
饮食安全
让孩子独立进餐,合理搭配饮食,坚持家园一致;
不符合卫生要求的饮食禁止食用,不暴饮暴食,少吃冰冻、高盐、高糖、油炸、熏制食品;接送安全
家长务必凭借接送卡接送孩子,以保障幼儿的人身安全;
接送孩子时正值早晚高峰,开车的家长务必遵守交通法规,穿行马路要听从交警指挥、红灯停,绿灯行,走人行横道或过街天桥;
不要乘坐黑车等无运营资质的车辆接送孩子;
其他安全提示
楼道安全:教室、楼道、走廊、楼梯等是幼儿容易出事故的地方。外出活动时,应时刻提醒幼儿不推不挤,下楼梯要扶好,避免事故的发生;
孩子要熟知自己的姓名、园名、家庭住址及家长的姓名、电话、单位,遇到意外会求助,能表达清楚;
教育孩子与小朋友友好相处,不抓、咬、打同伴;
外出时,和孩子一起遵守交通规则、乘车规则,注意交通安全。教育孩子不逗猫、狗等动物;
教育孩子不让其他人看、触摸、拍摄自己的隐私部位;
教育孩子不接受陌生人的食物、礼物,不把家庭信息告诉陌生人,被陌生人强迫带走时大声呼救并跑向人群密集处,与家人走散时应留在原地不动或向警察求助。