新学期即将开启
开学季也是各种传染病高发期
那么
秋季常见的传染病有哪些？
我们又该如何科学预防？
快来一起了解一下吧～
诺如病毒急性胃肠炎
诺如病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样等特点，易在人群中传播。
潜伏期通常为24至48小时。成人与儿童的急性胃肠炎症状有所不同，儿童患者以呕吐为主，而成人则以腹泻为主。粪便呈稀水便或水样便，无黏液脓血。可能伴随发热、头痛、肌肉酸痛、乏力和食欲减退等症状，严重者可出现脱水现象。
预防措施
饮食卫生：不饮用生水，生熟食物应分开处理；水果和蔬菜要彻底清洗，食物需充分煮熟，尤其是贝类海鲜等需彻底加热。
手卫生：保持良好的手卫生习惯，进食前、如厕后、加工食物前使用肥皂和流动水洗手，避免仅依赖消毒纸巾和免洗手消毒剂代替洗手。
避免接触：避免与患者密切接触。班级内若有学生呕吐，应在教师指导下有序离开现场，以降低感染风险。
环境消毒：对患者呕吐物或污染物品进行消毒，推荐使用含氯消毒剂进行清洁（含酒精的消毒剂效果有限）。
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的儿童常见传染病，主要通过粪-口途径等消化道传播，呼吸道及密切接触也会引起传播。
其典型表现为口痛以及手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡，通常伴随发热。大多数症状较轻，通常在一周内自愈，无特效抗病毒药物。
预防措施
勤洗手：培养孩子饭前便后洗手、避免吮吸手指的习惯。
环境消毒：定期对孩子可能接触的物品和活动区域进行消毒，尤其是床单、毛巾、玩具等，且要勤换洗和晒干孩子的日常衣物。
接种疫苗：接种EV71疫苗有助于降低重症、危重症手足口病的发生风险。
避免接触：避免孩子与患者接触，尽量减少去人群密集、空气不流通的公共场所。
室内通风：在手足口病高发期，保持室内良好的通风。
季节性流感
秋季季节性流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，通常在每年10月至次年3月高发。
流感病毒容易变异、传染性很强，人群对流感病毒普遍易感，感染后往往全身症状较为明显，主要表现为急性起病、高热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等。
预防措施
保暖：在季节交替、昼夜温差较大的时候，要及时增添衣物，注意保暖，避免受凉。
通风：保持室内空气流通，每天开窗通风至少2次，每次不少于30分钟。
补充营养：增加鱼、肉、蛋、奶等高营养价值食物的摄入，多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，多喝水，提高免疫力。
锻炼：加强锻炼，规律作息，提高抵抗力。
接种疫苗：在流感高发季节来临前及时接种流感疫苗。
此外
“开学综合征”也悄然找上了门
如何帮助孩子摆脱“开学综合征”
更好地适应
新学期的学习和生活呢？
快学习一下～
什么是“开学综合征”
从假期接近尾声到开学初期，不少孩子会出现情绪不稳定、紧张焦虑、注意力不集中、懒散、逃避学习、作业拖拉等表现，这种情况被形象地称为“开学综合征”。
“开学综合征”通常会持续一段时间，对学习和生活造成一定影响，但在教师、家长积极引导及孩子自身调整下，多数症状会逐渐消失。
需要提醒的是，家长不必过度焦虑，应以平和心态增加孩子安全感，避免将自身情绪传递给孩子。如症状明显影响日常生活、社交，且持续时间超过两周，应及时寻求专业医生帮助。
摆脱“开学综合征”并不难，家长可从以下几方面入手
（1）调整作息，增加运动
逐步减少孩子的娱乐活动时间，尤其是电子产品使用；鼓励以益智游戏、手工劳动代替。帮助孩子恢复规律作息，定时睡觉、定点起床；同时增加适度户外运动，避免因运动量骤增而不适。
（2）加强情感交流
可通过孩子感兴趣的话题进行交流，如体育赛事、影视作品，从中引导积极内容。通过鼓励、沟通，让孩子对校园生活产生憧憬。与孩子共同进行球类、跑步等运动，也有助于增进感情，潜移默化中发挥教育作用。
（3）共同制定学习计划
家长可与孩子一起拟定新学期计划，涵盖读书目标、学科提升重点、家长配合方式等，帮助孩子顺利实现学习状态的“频道切换”。同时，家长也可拟定家庭学习计划，与孩子一同阅读经典名著、人文历史等书籍，营造浓厚的学习氛围，使孩子感受到学习的群体性与积极性。
