近日，秦皇岛市海港区计生协与市计生协、市心理卫生协会联合为计生特殊家庭成员举办“提升睡眠质量 放飞心情”沉浸式睡眠调整体验沙龙。

此次参加活动人员大多存在入睡困难、多梦、易醒、早醒等睡眠障碍。活动采用互动体验小组方式进行，在工作人员带领下，大家通过身心放松、认知调整等技术调整睡眠状况，还现场体验了SMIS睡眠监测干预系统。活动连续举办了3天，并进行了跟进治疗巩固效果。

大家纷纷表示，活动体验感很强，大脑得到明显放松，感觉舒适，可以将学到的方法运用到实际中，提高睡眠质量和生活质量。