“大姨妈”的问题

是个问题

不是先来，就是后到

要么就是总也不到

能准时“上下班打卡”的

真是很少

啥样的“大姨妈”才算正常？

你的“大姨妈”正常吗？

“大姨妈”不正常怎么办？

今天咱们就来说说

“大姨妈“迟到早退的问题

过激情绪

紧张、焦虑、发怒、悲伤或遭受巨大精神打击等，都是容易导致内分泌紊乱和月经不调的不良情绪因素。

不规律作息

不规律作息不仅影响睡眠生物钟节律，还可使月经生殖节律发生紊乱。女性可能都有过这样的经验，一段时间经常熬夜、压力大时就会影响来月经。

体重过低或肥胖

脂肪组织是女性维持正常内分泌和生育功能所必须的。

     体重过低、营养不良均会导致体内雌孕激素合成障碍，因此过度减肥不可取。

     肥胖会带来胰岛素抵抗、瘦素抵抗等一系列内分泌紊乱问题，干扰卵泡发育和排卵。

过量运动

适量运动有益健康，但长期高负荷过量的运动使机体处于应激状态，抑制下丘脑、垂体，引起月经稀发、闭经等。

抽烟酗酒

烟酒中的尼古丁和乙醇会损害女性生殖内分泌系统，影响卵泡发育和排卵。长期吸烟还会加速储备卵泡的耗竭，甚至导致生殖功能丢失。

避孕不当

紧急避孕药内含有大量高效孕激素，干扰体内正常的雌孕激素对卵巢轴的正负反馈，引起月经不调。

手术因素

主要是人流和剖腹产。前者损伤子宫内膜，引起宫腔、宫颈粘连，导致月经量稀少甚至闭经。后者形成子宫疤痕憩室，易导致经血残留其中不能及时排出，引起经期延长。

器质性或功能性疾病

常见器质性疾病有子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜不典型增生、子宫腺肌症、子宫内膜异位症等，影响子宫内膜剥脱面积或干扰子宫收缩，引起月经不调。

功能性疾病有多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等，另外凝血功能障碍也可引起月经过多。

药物治疗

◎ 中药调理：中药可以通过调节内分泌系统，改善月经不调的症状。

◎ 西药治疗：西药可以调节激素水平，恢复正常的月经周期。

中医调理

◎ 针灸疗法：针灸可以调节气血运行，改善月经不调的症状。

◎ 中药熏蒸：中药熏蒸可以通过热力和药性的作用，促进血液循环，改善月经不调。

改变生活方式

◎ 减压放松：通过运动、冥想等方式减轻压力，有助于恢复月经周期的正常。

◎ 合理饮食：保持饮食均衡，摄入足够的营养物质，有助于调节月经周期。

◎ 增加运动：适量的运动可以促进血液循环，改善月经不调的症状。

◎ 由于月经期间身体抵抗力减弱，子宫颈口微开，子宫内膜脱落形成伤口，加上阴道酸性分泌物被月经冲淡，细菌很容易乘机入侵。

所以要保持外阴清洁卫生，每天用温水擦洗外阴部，使用干净的卫生纸和优质品牌的卫生巾。

◎ 虽然经期性行为不是禁忌，不过此时的生殖腔道更易感染病菌，如果需要过性生活，要特别注意做好清洁工作。

◎ 尽量不要盆浴，可以采取淋浴的方式清洁身体。

◎ 男性朋友也要注意，女性在经期可能出现紧张、疲劳、易怒等情绪变化，应该予以理解和关爱。