每个人都想拥有一个健康的宝宝

但是在备孕这件事上

有些人一发击中

而有些人收藏夹里存着不少备孕贴

但真到亲身实践时

却发现没那么奏效

今天小编就和大家盘点一下

有关备孕的常见误区

这些备孕误区千万别踩

误区一：性生活次数越频繁，怀孕概率越高？

真相：想怀孕，不是靠性生活多，而是靠谁

有些夫妻为了尽快怀孕，会刻意增加性生活的次数，认为这样能提高怀孕的几率，但往往事与愿违。怀孕是精子和卵子的共同“合作”，即使精子数量再多，如果没有碰上卵子，怀孕仍然遥不可及。

更何况，精子和卵子的“作息时间”并不同步。女性每个月经周期只排出一颗卵子，而精子则可以在体内“随时待命”。于是有人会问：每天都进行性生活，总能赶上排卵期吧？理论上听起来不错，但实际情况却并非如此。

有研究显示，性生活次数太频繁可能会降低男性精子质量，导致精子浓度及活力变差，反而会影响受孕。因此，想要让精子和卵子的这场邂逅，充满命中注定般的浪漫，还是要找准卵子出现的时机。

误区二：做了婚检和产检，就不用做孕前检查？

真相：婚检和产检不等于孕前检查，这三类检查的检测目的并不同

婚检是指婚前对男女双方进行的健康检查，旨在尽早发现可能影响婚姻和生育的健康问题，包括严重的遗传性疾病、指定的传染病、相关神经系统疾病及其他婚育相关疾病。而产检是指在怀孕期间，为了确保母体和胎儿健康而进行的系列检查。

孕前检查是为计划怀孕的夫妇进行的健康风险筛查，旨在识别潜在高危因素、开展健康促进和必要的医学干预。孕前检查能够发现可能影响妊娠结局的五大类高危因素，包括：

▶ A类：通过改变或戒除不良生活方式可避免的有害环境因素，例如吸烟、饮酒、肥胖及毒物接触史等；

▶ B类：通过医学治疗可治愈的危险因素，例如甲肝、阴道炎、牙龈炎等感染性疾病，以及贫血、营养不良等健康问题；

▶C类：虽难以根治但可通过医学干预控制的疾病，需要在妊娠期密切监测，例如慢性病（高血压、糖尿病等）及可能复发的感染性疾病（如肝炎、梅毒等）；

▶D类：目前无法通过医疗干预消除风险，但可进行风险评估并在孕期进行产前诊断的因素，例如高龄产妇、不良妊娠史及遗传病家族史等；

▶X类：明确不适宜妊娠的严重风险因素，例如女性患有严重心脏病、严重糖尿病等可能危及生命的疾病，或夫妻一方患有严重遗传病。

误区三：孕前不能吃任何药物？

真相：不对，应由医生做好评估并制订定备孕期间的服药计划

一些人认为药物对胎儿有致畸作用，因此在孕前不应服用任何药物，甚至擅自停用了治疗自身疾病的药物。然而，这是一种严重的误区。对于部分在孕前已患有内科疾病的备孕夫妻，如高血压女性，应在孕前进行全面评估和诊治，确保血压得到良好控制；甲状腺功能减退症可影响生育力和妊娠结局，备孕期及孕期左甲状腺素钠片的用量应根据甲状腺功能进行调整；有免疫性疾病的女性，应由医生做好评估并制订定备孕期间的服药计划，不能擅自停药。

总之，在孕前应全面评估基础疾病的状态，对所有使用的处方药和非处方药进行严格审查和咨询，并根据评估结果制定针对性的备孕方案，以确保母婴健康。

误区四：同房姿势，也会影响备孕成功率？

真相：不影响，比起同房姿势，同房的时机更重要

随手在网络上搜索“备孕姿势”，你会发现不少人深信“姿势”能够决定怀孕成败，甚至总结出了所谓的高效备孕姿势。有垫高臀部的、有抬高双腿的，甚至还有直接倒立的，堪比高难度普拉提动作。

然而，科学研究表明，体位对受孕的影响微乎其微，倒是对同房体验的提升有一定帮助。因为精子的运动速度极快，无论采用什么样的姿势，只要阴道内射精成功，均不会影响精子在女性生殖道内的前向运动。

要提高受孕几率，与其纠结同房姿势，不如关注同房时机。最佳时机可以通过检测尿液中的促黄体生成激素（LH）来把握，LH通常会在排卵前24～48小时达到峰值。基于这一原理的排卵测试工具，可以帮助精准定位排卵时间，增加精卵相遇的机会。

误区五：担心精子活力不够高，就不容易怀孕？

真相：只要精子活力在正常范围内，无论高低都不影响

担心精子活力不够高会影响怀孕吗？事实上，受孕只需要一枚优秀的精子，除此之外其他的精子都是被淘汰掉的。只要精子活力超过正常值（即32%），通常就能有一颗精子成功“脱颖而出”。此外，精子的运动能力在独立预测自然受孕概率方面并不是一个决定性因素，除非精液中有极高比例的精子完全无法游动。

相较之下，女性每个月经周期仅排出一枚卵子，显得更加珍贵。因此，高效备孕的关键在于精准把握卵子排出的时间，也就是找到那个“对的时间”。

5种常见的检测排卵方式 帮你找准时间 

大家常见测算排卵期的方法主要有这几种——家用排卵测试工具、B 超监测卵泡、用日历追踪排卵期、每日观察体温或白带，它们也有各自的优缺点。

综合来看，用日历追踪排卵期、每日观察体温和白带都有一定的个体差异性，结果不是特别准；B 超检测卵泡虽然比较直观，但经常去医院真的麻烦。如果想要在家自测就能精准掌握排卵期规律，还是建议选择家用排卵测试工具。