2021年世界卫生组织发布的《世界听力报告》显示，全球有五分之一的人听力受损，影响超15亿人。2025年3月3日是第26个“全国爱耳日”，今年的主题是“无碍沟通，健康聆听”。让我们行动起来，学习爱耳护耳知识，关注听力健康，共同创造一个充满声音美好的世界！

生活中你出现过这些情况吗

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1.电话中与别人交流比较困难。

2.在噪声环境中听声音困难。

3.只有面对讲话人时，才能理解清楚意思。

4.觉得人们说话的声音都偏轻或有些含糊不清。

5.有时候听不清一句话里的某几个字，经常要别人重复。

6.需要将电视音量调大到别人都嫌吵。

7.发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问。

8.参加会议、在公共场所或家庭聚会时觉得交流困难。

9.除非距离很近，否则不能听到电话声、门铃声。

10.感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声（耳鸣）。

假如以上10条测试中

你有一条或几条符合

证明你的听力有所下降

需及时采取措施保护好听力

声音是如何被听见的？

如果把耳朵看作是一座“声音工厂”，那它的工作流程可分三步：

第一步：声音“收集站”——外耳

外耳，即我们肉眼可见的耳朵部分，主要由耳廓和耳道组成。其中，耳廓如同雷达，不仅能够捕捉周围环境中的声波，还能协助我们精准定位声源的方向。而耳道则像一条隧道，负责将收集到的声音传递至鼓膜。

第二步：振动“发电站”——中耳

当声波抵达鼓膜时，这层薄如蝉翼的膜便如同被轻敲的鼓面，开始随之振动。紧接着，三块听小骨——锤骨、砧骨和镫骨，宛如默契十足的“接力队员”，依次将振动放大并传递至内耳。

第三步：信号“翻译官”——内耳

耳蜗是内耳的核心，形状像蜗牛壳，里面充满液体和上万根细小的“毛细胞”。它们把振动转化为电信号，通过听神经传给大脑，我们就能“听懂”声音啦！

警惕潜伏在身边的听力“杀手”

别把噪音当“享受”：

长时间、高强度地暴露在噪声环境中，不仅会对耳蜗中的毛细胞造成损害，还可能波及整个听觉传导系统，引发耳鸣和听力下降等问题。

记住“60-60-60”原则：即音量不要超过总音量的60%，每次听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。

经常掏耳朵：

频繁使用不洁工具掏耳朵，极易将细菌带入耳道，增加感染风险，甚至可能损伤耳道壁，严重时还会累及中耳和内耳，导致不同程度的听力减退乃至耳聋。

滥用药物：

药物是致聋的主要原因。许多人在选择药物时缺乏谨慎，往往只关注价格或药效中的抗感染作用，而忽视了药物的潜在风险。例如，链霉素、庆大霉素、卡那霉素和新霉素等药物，若使用不当，可能对内耳、耳蜗和前庭造成损害，进而引发耳聋和平衡失调。

擤/吸鼻涕用力过猛：

过于用力吸鼻涕，可能导致部分鼻涕被挤入咽骨管，从而诱发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。

感冒、鼻炎、咽炎不予理会：

鼻窦炎、鼻炎、咽炎不可小觑，它们可蔓延形成分泌性中耳炎。分泌性中耳炎以耳闷涨感和听力减退为主要症状，但这种中耳炎不会造成流脓，耳痛不明显，容易被忽视。