夏季高温湿热，细菌病毒繁殖活跃，而儿童肠道免疫力较弱，加上饮食贪凉等因素，极易出现腹泻、呕吐、消化不良等肠胃问题。如何守护孩子肠道防线？这份夏季儿童肠道健康指南请收好！

儿童肠道健康的重要性

肠道指的是从胃幽门至肛门的消化管，是消化管中最长的一段。人体70%的免疫力来自于肠道，约80%免疫细胞存在于胃肠道黏膜之中。

促进营养吸收：婴幼儿期是儿童生长发育最迅速的阶段，对营养需求较高。健康的肠道功能是确保营养物质高效吸收的基础，是儿童健康成长的“基石”。

维持肠道微生态平衡：肠道内菌群之间维持动态平衡，一旦失衡，易导致胃肠功能紊乱。维持肠道菌群多样性与稳定性，有助于保障正常消化功能。

肠道免疫，减少疾病发生：肠道不仅是主要的营养吸收器官，亦是人体最大的免疫器官。婴幼儿肠道黏膜屏障功能尚未完善，容易受到病原体侵扰。通过科学护理，促进肠道免疫系统发育，有助于减少疾病发生。

夏季儿童易患肠道病的原因

高温环境细菌易繁殖：夏季高温高湿，为大肠杆菌、沙门氏菌等病原微生物繁殖提供了有利条件，易引发食源性疾病。食物易腐败变质：肉类、奶制品、水果等食品在高温条件下易变质，若保存不当或误食变质食物，易导致食物中毒。

冷饮损伤脾胃：儿童夏季常食用冰淇淋、冷饮等寒凉食物，易引起脾胃虚寒、食欲下降、腹泻等。

户外活动增多：夏季儿童在沙滩、水域等公共场所玩耍频繁，增加病原体经口途径传播的机会。

免疫力下降：高温天气导致大量出汗，体内水分、电解质丢失，若未及时补充，易使免疫防线减弱，受到病毒和细菌侵袭。

夏季儿童常见肠道疾病

感染性肠道疾病

感染性腹泻：主要包括病毒（如轮状病毒、诺如病毒）、细菌（如大肠埃希菌、沙门菌）等，主要通过食源性和水源性传播，亦可因手部卫生不良而传播（如儿童接触玩具后不洁进食）。

临床表现：以腹泻为主，粪便多为稀水样或黏液样，常伴呕吐、腹痛，部分病例可出现发热。

手足口病：由肠道病毒感染引起，常见病原包括肠道病毒71型（EV71）、柯萨奇病毒等，好发于6月龄至5岁婴幼儿，尤以托幼机构儿童为高发人群。传播途径包括粪-口传播、呼吸道飞沫传播等。

临床表现：表现为手、足、口腔黏膜出现疱疹，部分患儿伴随腹泻、食欲减退。多数为轻症，但须警惕重症表现，如持续高热、精神萎靡、嗜睡等，发现异常应及时就诊。

非感染性肠道疾病

急性胃肠炎（饮食不当所致）：多因过量摄入生冷食品（如冰激凌、冰镇西瓜）、高脂油腻食物，或饮食不规律引发。

临床表现： 以呕吐、腹泻（粪便多为稀水样）及腹痛为主，通常无高热，病程较短（一般为1～3天）。若呕吐或腹泻频繁，可能引起不同程度的脱水，应注意补液和观察病情变化。

功能性消化不良：夏季儿童活动量大，若进食过快、过饱，或贪食冷饮，易导致胃肠功能紊乱，胃肠蠕动减缓。

临床表现：常见腹胀、腹痛（隐痛为主）、食欲减退、口气重等，无发热等感染征象，经调整饮食结构后多数可自行缓解。

四大妙招守护儿童“肠”健康

合理膳食

饮食是预防儿童肠胃病的首要措施。家长应为儿童准备清淡、易消化的食物，如蔬菜汤、鱼肉等，避免油腻、辛辣及生冷食物，减少肠胃刺激。同时，注重膳食营养均衡，适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，提升儿童机体免疫力和抗病能力。

注重卫生

食物卫生至关重要，家长应坚持选购新鲜食材，认真清洗处理，合理储存食物，严防病菌污染。同时，做好餐具的消毒工作，保证就餐环境整洁。

合理饮水

夏季高温易导致脱水，要鼓励孩子多饮水，保证每天饮水量达到标准，可以适当添加一些葡萄糖、电解质等，补充体内流失的营养成分。

合理运动

适量的运动不仅有利于孩子身心健康，还能增强肠胃功能，提高抵御疾病的能力，可以鼓励孩子进行一些轻松有趣的户外活动，如游泳、骑自行车、跳绳等，每天保证一定的运动时间。同时要注意运动强度，避免过度疲劳，影响肠胃健康。